हैप्पी फादर्स डे 2023

हर साल का तीसरा रविवार फादर्स डे होता है, क्या आपने अपने पिता के लिए उपहार और शुभकामनाएँ तैयार की हैं? यहाँ हमने पुरुषों में बीमारियों के उच्च प्रसार के बारे में कुछ कारण और रोकथाम के तरीके तैयार किए हैं, आप अपने पिता को भयानक ओह को समझने में मदद कर सकते हैं!
हृदय रोग
कोरोनरी हृदय रोग, मायोकार्डियल इंफार्क्शन, स्ट्रोक, आदि। हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोग मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग पुरुषों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक हैं, और विकलांगता और अक्षमता का एक महत्वपूर्ण कारण भी हैं। हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने के लिए, हमें संतुलित पोषण पर ध्यान देना चाहिए, विटामिन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाने चाहिए और नमक, तेल और वसा वाले खाद्य पदार्थों को कम खाना चाहिए; मध्यम व्यायाम का पालन करें, हर दिन कम से कम 30 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली गतिविधि करें; नियमित शारीरिक जांच, रक्तचाप, रक्त शर्करा, रक्त लिपिड और अन्य संकेतकों की निगरानी; और जोखिम कारकों को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टरों द्वारा निर्धारित दवाएं लें।

प्रोस्टेट रोग

इसमें प्रोस्टेट वृद्धि, प्रोस्टेटाइटिस और प्रोस्टेट कैंसर शामिल हैं, जो मुख्य रूप से बार-बार पेशाब आना, तत्काल पेशाब आना, अधूरा पेशाब आना और मूत्रमार्ग में जलन के लक्षणों के रूप में प्रकट होते हैं। रोकथाम के तरीकों में अधिक पानी पीना, कम शराब पीना, अत्यधिक तनाव से बचना, मल त्याग को खुला रखना और नियमित जांच शामिल हैं।

यकृत रोग

यकृत शरीर का एक महत्वपूर्ण चयापचय अंग और विषहरण अंग है, और बिगड़ा हुआ यकृत कार्य हेपेटाइटिस, सिरोसिस और यकृत कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। यकृत रोगों के लिए मुख्य जोखिम कारक हेपेटाइटिस बी वायरस, हेपेटाइटिस सी वायरस, शराब, ड्रग्स आदि हैं। यकृत रोगों को रोकने के लिए, हमें हेपेटाइटिस बी के खिलाफ टीकाकरण पर ध्यान देना चाहिए, हेपेटाइटिस बी वाहक आदि के साथ टूथब्रश और रेजर साझा करने से बचना चाहिए; शराब से दूर रहें या शराब का सेवन सीमित करें, दवाओं का दुरुपयोग न करें, विशेष रूप से एसिटामिनोफेन युक्त दर्द निवारक; अधिक ताजे फल और सब्जियां खाएं और कम तला हुआ और मसालेदार भोजन करें; और नियमित रूप से यकृत समारोह और ट्यूमर मार्करों की जांच करवाएं।

जेसन हॉफमैन द्वारा चित्रित

मूत्र पथरी

यह मूत्र प्रणाली में बनने वाला एक ठोस क्रिस्टलीय पदार्थ है, और इसके मुख्य कारण अपर्याप्त पानी का सेवन, असंतुलित आहार और चयापचय संबंधी विकार हैं। पथरी मूत्र अवरोध और संक्रमण का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप पीठ या पेट के निचले हिस्से में गंभीर दर्द होता है। पथरी को रोकने के तरीकों में शामिल हैं: अधिक पानी पीना, हर दिन कम से कम 2,000 मिली पानी; अधिक ऑक्सालिक एसिड, कैल्शियम और कैल्शियम ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थ कम खाएं, जैसे कि पालक, अजवाइन, मूंगफली और तिल; अधिक साइट्रिक एसिड और अन्य सामग्री युक्त खाद्य पदार्थ अधिक खाएं, जैसे कि नींबू, टमाटर और संतरे; और समय पर पथरी का पता लगाने के लिए नियमित रूप से मूत्र और अल्ट्रासाउंड जांच करवाएं।

गाउट और हाइपरयूरिसीमिया

एक चयापचय रोग जो मुख्य रूप से लाल, सूजे हुए और गर्म जोड़ों के साथ प्रस्तुत होता है, विशेष रूप से पैरों के अंगूठे के जोड़ों में। हाइपरयूरिसीमिया गाउट का अंतर्निहित कारण है और यह उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थों, जैसे कि ऑफल, समुद्री भोजन और बीयर के अत्यधिक सेवन से जुड़ा हुआ है। गाउट और हाइपरयूरिसीमिया की रोकथाम और उपचार में वजन नियंत्रण, कम या कोई उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थ नहीं खाना, अधिक पानी पीना, अधिक परिश्रम और मूड स्विंग से बचना और यूरिक एसिड कम करने वाली दवाएं लेना शामिल है।