हैप्पी फादर्स डे 2023

हर साल का तीसरा रविवार फादर्स डे है, क्या आपने अपने पिता के लिए उपहार और इच्छाएं तैयार की हैं? यहां हमने पुरुषों में बीमारियों के उच्च प्रसार के बारे में कुछ कारणों और रोकथाम के तरीकों को तैयार किया है, आप अपने पिता को भयानक ओह को समझने में मदद कर सकते हैं!
हृदय रोग
कोरोनरी हृदय रोग, मायोकार्डियल रोधगलन, स्ट्रोक, आदि हृदय और सेरेब्रोवास्कुलर रोग मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग पुरुषों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक हैं, और विकलांगता और विकलांगता का एक महत्वपूर्ण कारण भी है। हृदय रोगों को रोकने के लिए, हमें संतुलित पोषण पर ध्यान देना चाहिए, विटामिन और फाइबर से समृद्ध अधिक खाद्य पदार्थ, और नमक, तेल और वसा में कम खाद्य पदार्थ खाने चाहिए; मध्यम व्यायाम का पालन करें, हर दिन कम से कम 30 मिनट मध्यम तीव्रता गतिविधि; नियमित शारीरिक परीक्षा, रक्तचाप, रक्त शर्करा, रक्त लिपिड और अन्य संकेतकों की निगरानी; और जोखिम कारकों को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टरों द्वारा निर्धारित दवाएं लें।

प्रोस्टेट रोग

इसमें प्रोस्टेट इज़ाफ़ा, प्रोस्टेटाइटिस और प्रोस्टेट कैंसर शामिल हैं, जो मुख्य रूप से लगातार पेशाब, तत्काल पेशाब, अपूर्ण पेशाब और मूत्रमार्ग जलन के लक्षणों के रूप में प्रकट होते हैं। निवारक तरीकों में अधिक पानी पीना, कम शराब पीना, अत्यधिक तनाव से बचना, आंत्र आंदोलनों को खुला रखना और नियमित चेकअप शामिल हैं।

लिवर रोग

जिगर शरीर का एक महत्वपूर्ण चयापचय अंग और विषहरण अंग है, और बिगड़ा हुआ यकृत समारोह हेपेटाइटिस, सिरोसिस और यकृत कैंसर जैसे गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है। यकृत रोगों के लिए मुख्य जोखिम कारक हेपेटाइटिस बी वायरस, हेपेटाइटिस सी वायरस, अल्कोहल, ड्रग्स आदि हैं, यकृत रोगों को रोकने के लिए, हमें हेपेटाइटिस बी के खिलाफ टीकाकरण पर ध्यान देना चाहिए, हेपेटाइटिस बी वाहक, आदि के साथ टूथब्रश और रेज़र साझा करने से बचें; शराब से परहेज करें या शराब की खपत को सीमित करें, ड्रग्स का दुरुपयोग न करें, विशेष रूप से दर्द निवारक दवाएं जिसमें एसिटामिनोफेन होता है; अधिक ताजा फल और सब्जियां और कम तली हुई और मसालेदार खाद्य पदार्थ खाएं; और नियमित रूप से यकृत समारोह और ट्यूमर मार्कर की जाँच की जाती है।

जेसन हॉफमैन द्वारा सचित्र

मूत्राशय

यह मूत्र प्रणाली में गठित एक ठोस क्रिस्टलीय पदार्थ है, और इसके मुख्य कारण अपर्याप्त पानी का सेवन, असंतुलित आहार और चयापचय संबंधी विकार हैं। पत्थर मूत्र में बाधा और संक्रमण का कारण बन सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पेट में गंभीर दर्द होता है। पत्थरों को रोकने के तरीकों में शामिल हैं: अधिक पानी पीना, हर दिन कम से कम 2,000 मिलीलीटर पानी; अधिक ऑक्सालिक एसिड, कैल्शियम और कैल्शियम ऑक्सालेट युक्त कम भोजन, जैसे पालक, अजवाइन, मूंगफली और तिल; अधिक साइट्रिक एसिड और अन्य सामग्री वाले अधिक भोजन, जैसे नींबू, टमाटर और संतरे; और समय में पत्थरों का पता लगाने के लिए नियमित मूत्र और अल्ट्रासाउंड चेक हैं।

गाउट और हाइपर्यूरिसीमिया

एक चयापचय रोग जो मुख्य रूप से लाल, सूजे हुए और गर्म जोड़ों के साथ प्रस्तुत करता है, विशेष रूप से पैरों के अंगूठे के जोड़ों में। हाइपर्यूरिसीमिया गाउट का अंतर्निहित कारण है और उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थों जैसे कि ऑफल, सीफूड और बीयर के अत्यधिक सेवन से जुड़ा हुआ है। गाउट और हाइपर्यूरिसीमिया की रोकथाम और उपचार में वजन नियंत्रण, कम या कोई उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थ खाना, अधिक पानी पीना, अधिक पानी पीना, ओवरएक्सर्टियन और मिजाज से बचने और यूरिक एसिड-कम करने वाली दवाओं को लेना शामिल है।