हैप्पी फादर्स डे 2023

हर साल का तीसरा रविवार फादर्स डे होता है, क्या आपने अपने पिता के लिए उपहार और शुभकामनाएं तैयार की हैं?यहां हमने पुरुषों में बीमारियों के उच्च प्रसार के कारण और रोकथाम के कुछ तरीके तैयार किए हैं, आप अपने पिता को भयानक ओह समझने में मदद कर सकते हैं!
हृदय रोग
कोरोनरी हृदय रोग, रोधगलन, स्ट्रोक, आदि। हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोग मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग पुरुषों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक हैं, और विकलांगता और अक्षमता का एक महत्वपूर्ण कारण भी हैं।हृदय रोगों को रोकने के लिए, हमें संतुलित पोषण पर ध्यान देना चाहिए, विटामिन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना चाहिए, और नमक, तेल और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों का कम सेवन करना चाहिए;मध्यम व्यायाम का पालन करें, हर दिन कम से कम 30 मिनट की मध्यम तीव्रता की गतिविधि;नियमित शारीरिक परीक्षण, रक्तचाप, रक्त शर्करा, रक्त लिपिड और अन्य संकेतकों की निगरानी;और जोखिम कारकों को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टरों द्वारा निर्धारित दवाएं लें।

प्रोस्टेट रोग

इसमें प्रोस्टेट इज़ाफ़ा, प्रोस्टेटाइटिस और प्रोस्टेट कैंसर शामिल हैं, जो मुख्य रूप से बार-बार पेशाब आना, तत्काल पेशाब आना, अधूरा पेशाब और मूत्रमार्ग में जलन के लक्षणों के रूप में प्रकट होते हैं।निवारक तरीकों में अधिक पानी पीना, कम शराब पीना, अत्यधिक तनाव से बचना, मल त्याग को खुला रखना और नियमित जांच शामिल हैं।

जिगर के रोग

यकृत शरीर का एक महत्वपूर्ण चयापचय अंग और विषहरण अंग है, और बिगड़ा हुआ यकृत समारोह हेपेटाइटिस, सिरोसिस और यकृत कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।लीवर की बीमारियों के लिए मुख्य जोखिम कारक हेपेटाइटिस बी वायरस, हेपेटाइटिस सी वायरस, शराब, ड्रग्स आदि हैं। लीवर की बीमारियों को रोकने के लिए हमें हेपेटाइटिस बी के खिलाफ टीकाकरण पर ध्यान देना चाहिए, हेपेटाइटिस बी वाहकों के साथ टूथब्रश और रेजर साझा करने से बचना चाहिए।शराब से परहेज करें या शराब का सेवन सीमित करें, दवाओं का दुरुपयोग न करें, विशेष रूप से एसिटामिनोफेन युक्त दर्द निवारक दवाएं;अधिक ताजे फल और सब्जियां खाएं और कम तले हुए और मसालेदार भोजन करें;और नियमित रूप से लिवर की कार्यप्रणाली और ट्यूमर मार्कर की जांच करवाएं।

जेसन हॉफमैन द्वारा सचित्र

मूत्र पथरी

यह मूत्र प्रणाली में बनने वाला एक ठोस क्रिस्टलीय पदार्थ है, और इसके मुख्य कारण अपर्याप्त पानी का सेवन, असंतुलित आहार और चयापचय संबंधी विकार हैं।पथरी मूत्र रुकावट और संक्रमण का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर पीठ या पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है।पथरी से बचाव के तरीकों में शामिल हैं: अधिक पानी पिएं, हर दिन कम से कम 2,000 मिली पानी;अधिक ऑक्सालिक एसिड, कैल्शियम और कैल्शियम ऑक्सालेट युक्त भोजन कम करें, जैसे कि पालक, अजवाइन, मूंगफली और तिल;अधिक साइट्रिक एसिड और अन्य सामग्री, जैसे नींबू, टमाटर और संतरे युक्त अधिक भोजन खाएं;और समय पर पथरी का पता लगाने के लिए नियमित मूत्र और अल्ट्रासाउंड जांच करवाएं।

गाउट और हाइपरयुरिसीमिया

एक चयापचय रोग जो मुख्य रूप से पैरों के अंगूठे के जोड़ों में लाल, सूजे हुए और गर्म जोड़ों के साथ प्रस्तुत करता है।हाइपरयुरिसीमिया गाउट का अंतर्निहित कारण है और उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से जुड़ा हुआ है, जैसे ऑफल, सीफूड और बीयर।गाउट और हाइपरयुरिसीमिया की रोकथाम और उपचार में वजन नियंत्रण, कम या कोई उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थ नहीं खाना, अधिक पानी पीना, अत्यधिक परिश्रम और मिजाज से बचना और यूरिक एसिड कम करने वाली दवाएं लेना शामिल हैं।